Centros de Bienestar y Programación

Peaceful Cairn

 

El departamento de Salud Mental invita a la comunidad a visitor nuestro centros de bienestar en Walker o Mammoth Lakes. Estos centros hospedan una variedad de actividades gratuitas cada semana, que incluyen yoga, grupos de apoyo, artes y programas para  jóvenes. Hay programación gratuita adicional disponible en Bridgeport y Benton.

Sierra Wellness Center 

181 Sierra Manor Road #4, Mammoth Lakes

 

Walker Wellness Center 

107655 Highway 395 in Walker

 

 

 Aplicación gratuita MyStrength

Obtenga un programa digital flexible y completo con herramientas comprobadas y apoyo dedicado para el estrés, la depresión, el sueño y más. Obtenga más información aquí y vuelva a consultar en Marzo para obtener su código de acceso gratuito.

2022 Programación de Bienestar de Primavera 

Mes de conocimiento sobre la salud mental - Mayo 2022 

 
2022 Caminata de 5kilometros respondiendo al conocimiento sobrel el suicido 

 Empezara en la cervecería de Mammoth Brewing Company

18 Lake Mary Drive, Mammoth Lakes

22 de mayo,  2022

8:00am-12:00pm

Regístrese ahora para la primera caminata de 5kilometros de conocimiento sobre el suicidio. Aumente la conciencia, aprenda sobre los recursos, desarrolle la resiliencia de la comunidad y honre a los seres queridos perdidos. Este evento es gratuito comenzará y terminará en la cervecería de Mammoth Brewing Company e incluye estaciones de ayuda proporcionadas por Mammoth Mountain, The Warming Hut y Stellar Brew. Después de la caminata, el grupo Pidder Padder brindará música en vivo y se realizará una rifa para recaudar fondos para Wild Iris y Shine, dos organizaciones locales sin fines de lucro que brindan recursos a personas en riesgo de suicidio. Traiga una foto, una nota o un recuerdo si desea contribuir al muro conmemorativo de la comunidad. Registrarse aquí https://www.eventbrite.com/e/2022-suicide-awareness-5kish-walk-registration-298850980327

Llamando a la gente: Cómo fortalecer su comunidad para la prevención del suicidio

Únase con la directora del departamento de salud mental, Robin Roberts, y la alguacil del condado de Mono, Ingrid Braun, para una discusión comunitaria sobre  la pérdida de un ser querido, la conciencia, la prevención y la resiliencia.
June Lake: 9 de mayo de 2022, Centro Comunitario de June Lake, 5:30 p. m. - 6:30 p. m.
Mammoth Lakes: 11 de mayo de 2022, Auditorio del Servicio Forestal, 5:30 p. m. - 6:30 p. m.
Bridgeport: 19 de mayo de 2022, Memorial Hall, 5:30 p. m. - 6:30 p. m.

Inicio del centro de bienestar 

¡Visiten sus centros de bienestar, aprenda sobre la programación que se ofrece ahorita y programación futura, conozca a sus asociados de bienestar y disfrute de comida gratis, obsequios, y mas!

Sábado, 7 de mayo de 2022, 9am-12pm

Centro de bienestar de Walker: 107655 Highway 395
Bridgeport: Pasillo memorial, 73 North School Street
Centro de bienestar de sierra: 181 Sierra Manor Road #4, Mammoth Lakes

Clase de manejo del estrés

Únase con  Drew Schwartz para tres clases virtuales y aprenda como puede desarrollar  un sistema personalizado rápido y fácil para procesar el estrés de manera saludable. Establezca una base sólida hoy para resistir el agotamiento en el futuro.

Martes, 10 de mayo de 2022, 5:00 pm - 7:00 pm
Martes, 17 de mayo de 2022, 5:00 pm - 7:00 pm
Martes, 24 de mayo de 2022, 5:00 pm - 7:00 pm
Únase a través de zoom: https://us02web.zoom.us/j/3958507262

Introducción a los consejos de primeros auxilios para la salud mental

Únase con Susi Bains del programa Shine para conocer las señales de advertencia de suicidio, como evaluar la urgencia y aprender a conectarse con los recursos.
Mammoth Lakes: miércoles 25 de mayo de 2022; 9:00 am - 12:00 pm, 1:00 pm - 4:00 pm o 5:00 pm 8:00 pm; Civic Center 1290 Tavern Road Bridgeport: jueves 26 de mayo de 2022; 16:00 - 19:00; Salón conmemorativo 73 North School St
Regístrese enviando un correo electrónico a Susi Bains a sbains@shinehelp.org 

 

Yoga gratis 

Únase  con el departamento de salud mental para yoga gratis in Walker, Bridgeport, Mammoth Lakes, y Crowley Lake

Walker: viernes de mayo, 12:00 p. m. en el parque de walker
Bridgeport: lunes de mayo, 12:00 p. m. en el parque de bridgeport 
Mammoth Lakes: martes y jueves de mayo, 1:30 p. m. en el centro de bienestar sierra 
Lago de Crowley: jueves (5 de mayo, 12 de mayo, 19 de mayo), 8:00 a. m. o 5:00 p. m. en el centro comunitario de crowley

 

 

Bienestar en Benton 

Sociales y juegos en Benton - Mayo 2022

Centro Comunitario Tribal
567 chaqueta amarilla carretera
26 de mayo de 2022
5:30-7:00 p. m.
Únase con el departamento de salud mental para una comida comunitaria. Le proporcionaremos el plato principal, si puede y está dispuesto, traiga un aperitivo, un acompañamiento o un postre para compartir (no es obligatorio).

*se lleva a cabo el último jueves del mes, alternando lugares entre el centro comunitario tribal y el centro comunitario de benton. Esperamos que se una a nosotros!

Centro comunitario Benton (58869 Hwy 120): jueves 30 de junio de 2022, jueves 25 de agosto de 2022, jueves 27 de octubre de 2022

Centro comunitario tribal de benton (567 Yellow Jacket Road): jueves 26 de mayo de 2022, jueves 28 de julio de 2022, jueves 29 de septiembre de 2022, jueves 17 de noviembre de 2022

Bienestar en Bridgeport 

Club de desayuno para personas mayores

Mayo 2022 - Junio ​​2022
Lunes, 10:00 - 11:00
Parque Bridgeport
Únase para un café, un desayuno ligero, comunidad y conversación en el parque.

Yoga en el parque

Mayo 2022 - Junio ​​2022
Lunes, 12:00 - 13:00
Parque de Bridgeport
Movimiento suave de Vinyasa para curar y estirar suavemente su cuerpo. Todas las habilidades son bienvenidas. Favor de traer una colchoneta de yoga o toalla.

Té de la tarde

Mayo 2022 - Junio ​​2022
Martes, 3:30 pm - 4:30 pm 
Pasillo Memorial
Todos son bienvenidos para el té, o un refrigerio ligero y buena compañía.

 

Charla a pie

Mayo 2022 - Junio ​​2022

Miércoles, 12:00 pm - 1:00 pm

Reunirse en el pasillo memorial 

Obtenga algunas endorfinas con este enérgico paseo por el pueblo.

 

Reflexión para  jóvenes

Mayo 2022 - Junio ​​2022
Miércoles, 3:30 pm  - 4:30 pm 
pasillo Memorial
Inscripción limitada
Un grupo de atención y reflexión plena para los jóvenes de nuestra comunidad. Solo de 5 a 10 años. Se requiere registro previo. El registro es por orden de llegada, espacio limitado disponible, envíe un correo electrónico a Tajia a trodriguez@mono.ca.gov para registrarse.

 

 

Clubhouse Live 

Mayo 2022 - Junio ​​2022
Jueves, 1:30 pm - 3:30 pm
Viernes, 1:30 pm - 3:30 pm
Pasillo Memorial
Es un espacio consciente, seguro y valiente solo para estudiantes entre 11 y 18 años. Se requiere inscripción previa. El registro es por orden de llegada, espacio limitado disponible, envíe un correo electrónico a Tajia a trodriguez@mono.ca.gov para registrarse.

 

Sociales de bridgeport- Cada segundo viernes de cada mes

Pasillo memorial

73 North School St, Bridgeport, CA

11 de marzo de 2022

5:00-7:30 p. m.

Únase con el departamento de salud mental para una comida comunitaria. Le proporcionaremos el plato principal, si puede y está dispuesto, traiga un aperitivo, un acompañamiento o un postre para compartir (no es obligatorio).

Caminatas en la sierra - 2do sábado de cada mes

Mayo 2022 - Junio ​​2022
Reunirse en el Salón Conmemorativo
73 North School St, Bridgeport, CA
14 de mayo de 2022 y 11 de junio de 2022
10:00 - 14:00
Únase a Tajia para una caminata suave por los senderos locales. Llevar agua y bloqueador solar. Reúnase en Memorial Hall para ir en caravana al comienzo del sendero. Toda la familia es bienvenida.

Clases de arte para adultos MAC: pintura en macetas de terracota, con Kristi Day

Martes, 3 de mayo de 2022
Pasillo Memorial
73 North School St, Bridgeport, CA
18:00 - 19:00
Durante esta clase de una hora en Bridgeport, la artista docente Kristi Day nos guiará a través de la pintura de macetas de terracota con pinturas acrílicas y bolígrafos.
En esta clase, MAC proporcionará:
– Todos los suministros necesarios para pintar y decorar 2 macetas cada uno
– Aperitivos y bebidas (traiga su propia botella de agua reutilizable)
– ¡Un momento totalmente divertido!
¡Únete a nosotros! ¡Creemos juntos!
Cupo limitado disponible, regístrese aquí: https://monoarts.app.neoncrm.com/np/clients/monoarts/event.jsp?event=214&

Clases de arte para adultos MAC: tarjetas de flores de acuarela abstractas, con Kristi Day

Jueves, 2 de junio de 2022
Pasillo Memorial
73 North School St, Bridgeport, CA
18:00 - 19:00
Durante esta clase de una hora en Bridgeport, la artista docente Kristi Day nos guiará pintando flores abstractas en tarjetas usando acuarelas brillantes y coloridas.
En esta clase, MAC proporcionará:
– Todos los suministros necesarios para pintar y decorar 2 macetas cada uno
– Aperitivos y bebidas (traiga su propia botella de agua reutilizable)
– ¡Un momento totalmente divertido!
¡Únete a nosotros! ¡Creemos juntos!
Cupo limitado disponible, regístrese aquí: https://monoarts.app.neoncrm.com/np/clients/monoarts/event.jsp?event=219&

 

 

Bienestar en Crowley Lake 

Pilates

Mayo 3, 10, 17, 24, 31, 2022

Martes, 8:00 am - 9:00 am

Centro Comunitario de Crowley Lake

Pilates con un toque contemporáneo. Varios accesorios incluyen círculos de Pilates, bandas y tubos de resistencia, rodillos de espuma, pequeñas pelotas blandas. Desarrolle un núcleo fuerte y músculos largos y delgados. Colchonetas de préstamo disponibles.

 

Estírate y relájate

Mayo 5, 12, 19, 2022

Jueves, 8:00 am - 9:00 am

Centro Comunitario del Crowley Lake

Calentamiento suave, movilidad articular y flexibilidad seguido de una breve relajación guiada.

 

Estiramiento de Yin Yoga

May 5, 12, 19, 2022

Jueves, 5:00 pm - 6:00 pm

Centro Comunitario del Lago Crowley

Yin es un estilo pasivo de yoga, que se centra en las caderas y la columna vertebral. Las poses (asana) se mantienen hasta 5 minutos de una manera muy relajada.

Bienestar  en June Lake 

June Lake Social - segundo jueves de cada mes

Centro Comunitario June Lake

90 W Granite Avenue, lago de junio

12 de mayo de 2022  y 9 de junio de 2022

5:30 pm -7:00 pm

Únase con el departamento de salud mental para una comida comunitaria. Conozca, socialice y conéctese con los miembros de su comunidad mientras disfruta de una comida gratis. Le proporcionaremos el plato principal, si puede y está dispuesto, traiga un aperitivo, un acompañamiento o un postre para compartir (no es obligatorio). Enero contará con una cena de espaguetis.

 

Mammoth Lakes Wellness

Casa club en vivo (Clubhouse Live)

En curso, cerrado los días festivos escolares y gubernamentales.

Martes y viernes, 3:30 pm - 5:00 pm

Centro de Bienestar Sierra (Sierra Wellness Center), 181 Sierra Manor Road #4, Mammoth Lakes

Este programa  extraescolar  es gratuito para estudiantes de secundaria y preparatoria. Ofrecemos aperitivos, actividades de arte y ayuda con la tarea proporcionada.

 

Yoga y Meditación Guiada

En curso

Martes y jueves, 1:30 pm -2:45 pm

No clase el 26 de Mayo de 2022

Centro de Bienestar Sierra (Sierra Wellness Center), 181 Sierra Manor Road #4, Mammoth Lakes

Traiga una toalla o esterilla de yoga y relaje su mente y cuerpo.

 

Club de desayuno para personas mayores

En curso

Domingos 8:00 am a 9:00 am

Varias ubicaciones Únase a nosotros para tomar un café, un desayuno ligero, conocer y conectarse con la comunidad, tener conversación, todos los domingos por la mañana.

 

1 de mayo: Looney Bean
8 de mayo: Stellar Brew
15 de mayo: Black Velvet
22 de mayo: Mammoth Coffee Roasters

 

Noches de juegos

En curso

 Miércoles 6:00 pm - 8:00 pm

Centro de Bienestar Sierra (Sierra Wellness Center), 181 Sierra Manor Road #4, Mammoth Lakes

Únase a nosotros para una noche sobria de juegos, música y comunidad en el Sierra Wellness Center. Una variedad de juegos de mesa están disponibles. Todas las edades y habilidades son bienvenidas.

 
Intercambio de comida, platica, y mas para la comunidad LBGTQ+

 Cada segundo martes de cada mes

10 de Mayo de 2022 y 14 de Junio de 2022  - 6:00 pm  a 8:00 pm

Centro de Bienestar Sierra, 181 Sierra Manor Road #4, Mammoth Lakes

¡Reúnanse, conozcan, apoyen y coman!

 
Padres del grupo de apoyo comunitario LGBTQ+ - 3er martes de cada mes

17 de Mayo  de 2022 y 21 de Junio - 6:00 pm a 8:00 pm

Centro de Bienestar Sierra (Sierra Wellness Center), 181 Sierra Manor Road #4, Mammoth Lakes

Los padres de niños LBGTQ+ se reúnen para recibir apoyo, comunidad y aprendizaje.

 

Bienestar en Walker

Sociales en walker - Último viernes de cada mes - Mayo

27 de Mayo de 2022

5:00-7:00 p. m.

Centro de Bienestar Walker

107655 Carretera 395, Walker, CA

Únase a MCBH en el Walker Wellness Center para una cena/comida comunitaria GRATUITA.

 

Grupo de meditación consciente para hombres

En curso

Miércoles, 2:30 pm - 3:30 pm

Permita que su mente y su cuerpo se reinicien.

 

Yoga familiar

En curso

Miércoles, 4:00 pm - 5:00 pm

Trabaje en estiramiento, flexibilidad y atención plena con juegos divertidos y música en Family Yoga todos los miércoles en el Walker Wellness Center

Proyecto para padres

En curso
Miércoles, 5:00 pm - 6:00 pm
Centro de Bienestar Walker
Este es para todos los padres que luchan por mantener la línea con sus hijos. Únase a Miss Betty y otros padres para un grupo de apoyo para padres semanal en el Walker Wellness Center todos los miércoles por la noche.

Yoga para damas

En curso

Jueves, 8:15 am - 9:15 am

Comience su día con una clase de yoga relajante y de apoyo en el Walker Wellness Center. Trabaja en tu fuerza, flexibilidad y atención plena para volver a centrarte. Todos los niveles son bienvenidos.

 

Grupo de apoyo para padres

En curso

Miércoles, 5:00 pm - 6:00 pm

Este es para todos los padres que luchan por mantener la línea con sus hijos. Únase a Miss Betty y otros padres para un grupo de apoyo para padres semanal en el Walker Wellness Center todos los miércoles por la noche.

Grupo social de educación en el hogar

Mayo 2022

Jueves, 11:00 am-12:30 pm

Conversa con otras familias que educan en casa mientras aprendes sobre consciencia (mindfulness), yoga y proyectos de manualidades. Se servirá un almuerzo ligero.

Grupo de diversión de verano

Junio 2022
Jueves, 11:00 am-1:00 pm
Centro de Bienestar Walker
¡Diversión familiar con juegos, yoga, almuerzo y más!

Introducción al ukelele

16 de junio de 2022 - 20 de julio de 2022
Jueves, 4:00pm-5:00pm
Centro de Bienestar Walker
Aprende a tocar el ukelele con la Sra. Betty. Esta clase es solo para principiantes. Espacio limitado disponible. Envíe un correo electrónico a Betty a bhathaway@mono.ca.gov para registrarse.

 

Mama y yo yoga

En curso
Jueves, 9:15 am - 10:00 am
Centro de Bienestar Walker
Trabaja en estiramiento, flexibilidad y atención plena con juegos y música divertidos. Favor de traer una colchoneta de yoga o toalla.

 

Yoga en el paque

Mayo 2022
Viernes, 12:00 pm - 1:00 pm 
Parque de walker
Trabaja en estiramiento, flexibilidad y fuerza. Favor de traer una colchoneta para yoga o toalla.

Yoga para damas

Junio 2022
Jueves, 5:30 pm - 6:30 pm
Centro de Bienestar Walker
Trabaja en estiramiento, flexibilidad y atención plena con juegos y música divertidos. Favor de traer una colchoneta o toalla.

Caminatas de flores silvestres

Junio 2022
Viernes, 8:00 am - 12:00 pm
Reúnase en el Walker Wellness Center
Ven a buscar flores silvestres locales en esta caminata familiar. Llevar agua y bloqueador solar. Reúnase en el Walker Wellness Center para ir en caravana hasta el comienzo del sendero.

Nutrición y Cocina

15 de junio de 2022 - 20 de julio de 2022
Miércoles, 11:00 am - 12:00 pm
Centro de Bienestar Walker
Únase a la Sra. Betty y CSS para una clase de nutrición y cocina de 6 semanas los miércoles en el Walker Wellness Center. Para obtener más información o registrarse, comuníquese con Crystal en crystaltovarcss@gmail.com.

 

Actualizado el 3 de mayo de 2022.

 

Más información

Para obtener más información sobre las actividades del Centro de Bienestar y cómo acceder a ellas, llame al 760-924-1740.

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